Bodytoning

Wo   neue Halle an der Gerhard-Tersteegen-Schule I (Jahnstraße 29a) – Karte
Wann   jeweils montags, 20:00 – 21:00 Uhr
Wer   für alle ab 16 Jahren
Was   Wir freuen uns, weiterhin montagabends Bodytoning im Kursprogramm anbieten zu können. Ziel des Kurses ist es, den gesamten Körper zu trainieren und auch das Herz-Kreislaufsystem zu stärken.

Dabei werden Elemente des funktionellen Krafttrainings, Pilates, Hiit (High Intensity Interval Training) und Tabata miteinander kombiniert, sodass kein Muskel zu kurz kommt.

Es wird besonders viel Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen gelegt. Die Übungsleiterin wird bei den Teilnehmer:innen darauf achten, dass sich keine Fehler einschleichen.

Fast jede Übung kann in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden, sodass Jede und Jeder die Möglichkeit hat, in ihrem/seinem Fitnesslevel zu trainieren und sich nach und nach zu steigern.

Trainiert wird in Intervallen zu angesagter, moderner Musik.

Die Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich. Da viele der Übungen am Boden stattfinden, empfehlen wir Dir, Deine eigene Trainingsmatte (ggf. mit Handtuch) mitzubringen. Ansonsten stehen die üblichen Turnmatten zur Verfügung.

Kontakt   Anmeldung und weitere Informationen bei
Miriam Hatzigeorgiou, Tel. folgt, E-Mail

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