Sitzgymnastik für Senioren
Wo | im Matthias-Jorissen-Haus (An der Bleiche 7) – Karte | |
Wann | regelmäßig montags, 16:00 – 16:45 und 16:45 – 17:30 Uhr | |
Was | Im Sitzen werden Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung durchgeführt, so dass auch im hohen Alter noch alle Gelenke durchbewegt werden und man der nachlassenden Muskelkraft entgegenwirkt. Abgerundet wird die Übungsstunde durch eine Entspannungseinheit. | |
Kontakt | Übungsleiter und Ansprechpartner für diesen Kurs ist Jens Hader, Tel. 01520/6920531, E-Mail |