Vinyasa Yoga

Im Vinyasa Yoga werden die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) kreativ zu einem fließenden „Flow“ verbunden. So entsteht eine kraftvolle und zugleich meditative Praxis.

Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung wird die Muskulatur gestärkt, die Flexibilität verbessert und das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Gleichzeitig fördern bewusste Atmung und meditative Elemente zu Beginn und am Ende der Stunde innere Ruhe und Entspannung.

Der Kurs ist für alle geeignet, die Freude an fließenden Bewegungen haben und ihre Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit gleichermaßen entwickeln möchten. Variationen ermöglichen sowohl Einsteiger/innen als auch Fortgeschrittenen eine passende Praxis.