Yin Yoga

Achtung: vorübergehend geänderte Zeiten!

Wann und Wo	ab 13.05. alle 2 Wochen mittwochs, 18:30 – 20:00 Uhr (bis zu den Sommerferien)	Kindertagesstätte Sittermannstraße (Sittermannstraße 38i) – Karte
	freitags, 16:00 – 17:30 Uhr	Kindergarten/Familienzentrum Leibnizstraße (Leibnizstraße 9) – Karte
Wer	Yoga-Interessierte, keine Vorkenntnisse erforderlich
Was	Yin Yoga – die sanfte und entspannte Yoga Variante, die jeder auch ohne Yoga Kenntnisse in der ersten Stunde sehr gut mitmachen kann.Hierbei dehnen wir unseren Körper achtsam und tief – halten die Asanas (Körperübungen) 3-5 Minuten mit Unterstützung von Yogakissen/ -blöcken oder einem Handtuch. Die Muskulatur, Bänder, Gelenke auch das Bindegewebe werden sanft gedehnt, während der gesamte Körper in die Ruhe kommt. Im Gegenzug zu allen anderen Yoga-Stilen steht beim Yin Yoga das Loslassen im Vordergrund. Diese Praxis hilft, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern, sowie seine Gedankenwelt in die Ruhe zu bringen. Hier lernst Du „richtig“, das heißt gesund zu atmen, um Dich auch von negativen Emotionen zu lösen. Eine inzwischen sehr beliebte Yoga Praxis für sehr viele Menschen.
Kontakt	Das klingt interessant für dich? Deine Übungsleiterinnen: mittwochs Pia Frank 01511/4011994, E-Mail freitags Daniela Reincke 0173/2367590